Atma

Το Atma Meditação e Bem-Estar είναι η ιδανική εφαρμογή για να μάθετε πώς να διαλογίζεστε, να ελέγχετε το άγχος, να έχετε καλύτερο ύπνο και να κοιμάστε καλά. Υπάρχουν χαλαρωτική μουσική, ήχοι φόντου, εμπνευσμένα σύντομα βίντεο και περισσότερες από 1.200 επιλογές διαλογισμού καθοδηγούμενες από ειδικούς, πολλές 100% δωρεάν, για να καταπολεμήσετε το άγχος και να φροντίσετε την υγεία σας.

Κάντε ασκήσεις αναπνοής, εκπαιδεύστε το μυαλό σας να εστιάσει και να εξερευνήσει διαφορετικούς στόχους:

- Ενσυνειδητότητα

- Αντιμετωπίστε τις προκλήσεις

- Αναπνεύστε

- Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση

- Κοιμήσου καλύτερα

- Κίνητρο για την ημέρα

- Επαγγελματική ζωή

- Αγάπη και οικογένεια

- Μειώστε το άγχος

- Ελέγξτε το άγχος

- Να έχετε μια ισορροπημένη ζωή

- Αλλαγές καλωσορίσματος

- Γνωρίστε ο ένας τον άλλον πιο βαθιά

- Και πολλά άλλα

Κάθε γκολ έχει απίστευτες συλλογές, μεταμορφώστε την καθημερινότητά σας με ευγνωμοσύνη και ευτυχία, από την αρχή της ημέρας μέχρι τον ύπνο. Χτίστε υγιείς και διαρκείς σχέσεις, επικεντρωθείτε και συγκεντρωθείτε στην εργασία και κατά τη διάρκεια των σπουδών.

Κατανοήστε πώς το Atma σας βοηθά να δημιουργήσετε τη συνήθεια του διαλογισμού:

- Πριν από το διαλογισμό: προκαθορισμένοι στόχοι για να διαλέξετε.

- Κατά τον καθοδηγούμενο διαλογισμό: οδηγίες από ειδικούς.

- Μετά από διαλογισμό: παρακολούθηση προόδου.

- Δημιουργήστε στόχους διαλογισμού και υπενθυμίσεις.

Παρακολουθήστε σύντομα βίντεο για προβληματισμό, αυτογνωσία και ευεξία. Δείτε συμβουλές και μάθετε περισσότερα για το διαλογισμό για ένα ταξίδι με εστίαση και επίγνωση, ευγνωμοσύνη και ψυχική υγεία.

Διαλογιστείτε στο χρόνο σας, πλοηγηθείτε εύκολα και αποκτήστε πρόσβαση σε επιλογές για:

- Γρήγορος διαλογισμός (1 έως 5 λεπτά).

- Τυπικός διαλογισμός (10 έως 30 λεπτά).

Εκπαιδεύστε και ενισχύστε το μυαλό σας, διαλογιστείτε με ειδικούς:

- Μοναχός Σατυανάθα: κύριος του διαλογισμού στο μοναστήρι του Καουάι.

- Luiza Bittencourt: πιστοποιημένη στις τεχνικές Mindfulness.

Διαλογιστείτε, κοιμηθείτε καλύτερα. Δοκιμή:

- Αναπνοή: ασκήσεις για χαλάρωση και διάλυση του στρες.

- Mindfulness: εξασκηθείτε στη συναίσθηση και ελέγξτε το άγχος.

- Κοιμηθείτε καλύτερα: διαλογισμοί για ύπνο.

Δείτε συγκεκριμένους τίτλους για καλό ύπνο, συμπεριλαμβανομένων μάντρα για ύπνο, καθώς και χαλαρωτικούς ήχους φόντου: βροχή, ρεύμα, αέρας, τζάκι, φύση κ.λπ.

Ανακαλύψτε τα χαρακτηριστικά του Atma:

- Περισσότερα από 1.200 αποκλειστικό περιεχόμενο

- Συλλογές με πολλά θέματα

- Μονοπάτια για τη φροντίδα του ύπνου και της ευεξίας

- Μετάλλια εντός εφαρμογής για ξεκλείδωμα

- Σύντομα βίντεο για προβληματισμό και συναισθηματική φροντίδα

- Δωρεάν (μη καθοδηγούμενος) προσαρμόσιμος διαλογισμός

- Χαλαρωτική μουσική υπόκρουση και ήχοι

- Διαλογισμός της ημέρας και της εβδομάδας

- Μηνιαία ειδική

- Στόχοι και υπενθυμίσεις

- Παρακολούθηση προόδου

Be Premium:

Μόνο οι συνδρομητές Premium έχουν πλήρη πρόσβαση σε περισσότερους από 1.200 αποκλειστικούς διαλογισμούς και άλλες εμπειρίες αυτογνωσίας και ευεξίας. Δοκιμή σήμερα!

Λεπτομέρειες συνδρομής:

- Η συνδρομή ανανεώνεται αυτόματα εκτός εάν απενεργοποιηθεί η αυτόματη ανανέωση τουλάχιστον 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου. Η συνδρομή ισχύει σε οποιαδήποτε συσκευή είναι εγγεγραμμένη στον λογαριασμό σας.

- Η ανανέωση χρεώνεται 24 ώρες πριν από το τέλος της τρέχουσας περιόδου.

- Ο χρήστης μπορεί να διαχειριστεί τις συνδρομές και η αυτόματη ανανέωση μπορεί να απενεργοποιηθεί μεταβαίνοντας στις ρυθμίσεις σας στο Play Store.

- Το τρέχον ποσό συνδρομής δεν επιστρέφεται και η υπηρεσία δεν μπορεί να διακοπεί σε περίπτωση ακύρωσης κατά τη διάρκεια της περιόδου ισχύος.

- Οποιοσδήποτε χρόνος γευσιγνωσίας, εάν προσφερθεί, θα διακοπεί με την αγορά μιας συνδρομής επί πληρωμή.